Blog kategorie
Producenci
Blog chmura tagów

O nas

Sklep ze zdrową żywnością EasyEco oferuje wysokiej jakości produkty ekologiczne. W naszej ofercie znajdą państwo zdrową żywność, a także kosmetyki ekologiczne. Ponadto zapraszamy do naszego sklepu stacjonarnego, którego oferta poszerzona jest o produkty świeże oraz nabiał.

 

Czy zdążę z sylwetką na wakacje? Czy wpis o przechodzeniu na dietę

jak przejść na dietę

Wiele osób marzy by wychodząc na plaże móc pochwalić się smukłą sylwetką. Niestety przejście na dietę dwa tygodnie przed wyjazdem niewiele pomoże. Ale w marcu? Jeśli będziesz trzymać się planu efekty będą zauważalne!

Ile schudnę w 4 miesiące?

Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ składa się na to wiele czynników - dobrana dieta, metabolizm, wysiłek fizyczny, tryb życia etc. Pewne jest natomiast, że chudnięcie, lub wprost przeciwnie - przybranie na masie mięśniowej wymaga czasu i jest procesem długotrwałym,

Wspomniane wyżej dwa tygodnie może wystarczą do schudnięcia jednego, dwóch czy może trzech kilogramów, ale raczej nie przełożą się na długotrwałą zmianę, o którą w tym wszystkim chodzi.

 

Jaką dietę dobrać?

Ostatnio na blogu opisywaliśmy założenia diety bezglutenowej, ale to tylko jedna z bardzo wielu propozycji. Są diety wegańskie, wegetariańskie, takie które opierają się na konsumpcji białek i takie, które polegają na unikaniu spożycia węglowodanów. Niestety bez odpowiedniej wiedzy ciężko dobrać odpowiednie rozwiązanie, dlatego warto skorzystać z usług profesjonalnego dietetyka, który pomoże Ci wybrać odpowiedni plan żywienia. Jest jednak kilka uniwersalnych zasad, dzięki którym przejście na zdrowy tryb życia będzie efektywne.

  1. Zacznij dzisiaj - nie ma nic gorszego niż zaczynanie od jutra. Jeśli możesz coś zrobić dziś to zrób to. W przeciwnym jeszcze dłuuuugo będziesz czekać na jutro.
  2. Nie porzucaj złych nawyków tylko zastępuj je dobrymi - porzucenie złych nawyków czy wręcz nałogów jest bardzo trudne, ale zastąpienie ich czymś innym, dobrym, jest zdecydowanie łatwiejsze.
  3. Nie unikaj specjalistów - internet pełen jest „dobrych porad”, udzielanych często przez niekompetentne osoby. Dlatego jeśli jesteś przy punkcie pierwszym, złap za telefon i umów się do specjalisty.
  4. Pamiętaj, że dieta to nie wszystko - aby schudnąć potrzebny jest też regularny trening. Nie musisz od razu wyciskać ciężarów na siłowni, ale dieta bez aktywności fizycznej na niewiele się zda.

 

Dobierz zdrowe produkty z EasyEco.pl

Nasz sklep ze zdrową żywnością oferuje setki zdrowych produktów z odpowiednimi certyfikatami. Ponadto w naszym sklepie stacjonarnym znajdziesz bogatą ofertę warzyw i świeżych produktów, niedostępnych w sprzedaży online.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl